斑尾森林セラピー宿泊プラン
森林セラピーツアー
斑尾高原2007年秋プラン

静かな晩秋の森を歩く贅沢な時間 〜2泊3日プラン
黄葉が美しいブナの森、そして落ち葉を踏みしめる足裏の感触・・・

冬を前にひっそりと静まりかえった森をのんびりと散策します。

宿泊はアットホームなペンションと、天然温泉も楽しめるホテルからチョイス。
「森の案内人」がゆったりとした森の時間をご案内します。

開催日程:全 4回(2泊3日)

(1)平成19年10月 19日(金)〜 21日(日) 申込締切 10月12日(金) (2)平成19年11月 2日(金)〜  4日(日)  申込締切 10月26日(金)
(3)平成19年11月  9日(金)〜 11日(日) 申込締切 11月 2日(金) (4)平成19年11月 16日(金)〜 18日(日) 申込締切 11月 9日(金)
 

1日目

11:00
オプション
メディカルチェック(飯山赤十字病院)
オプション
メディカルチェック(5,000円/1名)
自分自身の正確な健康状態を知っていただくために、メディカルチェックをお勧めします。生化学検査・糖尿病検査などを行い、約1時間半後にその結果をお伝えします。

12:30

メディカルチェック結果報告 検査結果に基づく医師による問診・アドバイス
13:30

山の家集合

オリエンテーション、POMS(オプション)など
14:00 「母の森」森林ウォーキング まずは心と身体をほぐす軽い散策です。‘森の案内人’が斑尾高原のとっておきのブナの森をご案内します。森に佇みゆっくりと森の癒しを感じてください。(歩行距離約2km)
16:30 チェックイン お泊まりいただくペンション・ホテルへ
17:00 癒しの温泉入浴 斑尾山を望む露天風呂、サウナも完備の斑尾高原温泉
18:30 夕食 地元の新鮮食材を用いたヘルシーメニュー

2日目

7:00 早朝フリー散策 標高1000mの地で朝日と共に始まる一日
8:00 朝の自己健康チェック・朝食 血圧・脈拍等の測定後、朝食をのんびりと
午前 【自由時間】森林散策、またはオプション 1〜2時間コース、半日コース、1日コースと体調に合わせて森林散策をお楽しみ下さい。「森の案内人」の派遣やオプションプログラムの提供も行っています。
12:00 昼食 お宿特製のお弁当を森の中で
午後 【自由時間】森林散策、またはオプション 森林散策はもちろん、のんびりと読書、あるいはクラフト体験などの創作活動もおすすめです。
17:00 癒しの温泉入浴 斑尾山を望む露天風呂、サウナも完備の斑尾高原温泉
18:30 夕食 地元の新鮮食材を用いたヘルシーメニュー

3日目

7:00 早朝フリー散策 標高1000mの地で朝日と共に始まる一日
8:00 朝の自己健康チェック・朝食 血圧・脈拍等の測定後、朝食をのんびりと
9:00

ノルディックウォーキング

専用のポール(ストック)を使ったウォーキング。上半身も積極的に使う全身運動のため、通常のウォーキングより約40%増のエクササイズ効果があるといわれています。
11:30 山の家にて解散式 3日間のふりかえり、POMS(オプション)など、終了後解散
12:00 昼食 ペンション・ホテルにて
13:30 チェックアウト  
 

(ポイント)
■ 斑尾高原には総延長50kmのトレイル(散策路)が整備されており、体力や趣向にあわせて選んで歩くことが可能です。
■ 2日目は終日自由時間です。森の案内人の派遣、またさまざまなオプションプログラムもご用意しております(要予約)。

■ 宿泊施設は温泉大浴場を備えたホテルと、アットホームなペンションの2タイプからお選びいただけます。

(オプション一覧)

■ そば打ち体験/2時間2,000円 ※2名様より受付可能

■ 焼き絵体験/2時間1,000円 ※1名様より受付可能

■ 森のクラフト/1.5時間1,500円※1名様より受付可能

■ インドアクライミング/2時間2,000円 ※2名様より受付可能

■ 「森の案内人」ガイド派遣/半日8,000円・1日12,000円 ※ガイド1名につき6名様まで

■ 森林浴前後の気分変化調査/500円 ※1名様より受付可能。到着時と解散時の2回実施

■ メディカルチェック/5,000円 ※1名様より受付可能。1日目(金曜日)に実施


(募集人数について)
・各回15名、最少催行人数2名

(服装・持ち物について)
・ 体温調節ができる格好、トレッキングシューズ、レインウェア、帽子、ザック等、山歩きに適した装備をご用意ください。
・ ペンション宿泊の場合、基本的にアメニティ用品(タオル・歯ブラシ・浴衣等)のご用意はございません。ご希望により別途ご用意することも可能です。その際は事前にお申し付け下さい。

(雨天時について) 
・ 森林ウォーキング/小雨の場合には、雨に濡れるブナの森を散策します。 なお、荒天時は森を望む湖畔のロッジの中で、読書などのんびりとした時間をお過ごし下さい。
・ノルディックウォーキング/小雨の場合には場所を変更して行います。荒天時には、オプションプログラムの中からお選びください。

 
  
森林セラピーツアー斑尾高原2007年秋プラン料金
宿タイプ/料金(お一人様)大人 子人
ホテルタイプ泊
\34,000
\20,000
ペンションタイプ泊
\27,000
\23,000

※最少催行人数2名、各回定員15名

※上記料金には2泊6食、森林ウォーキング・ノルディックウォーキングのガイド料、消費税、保険料を含みます。
※一室1名利用の場合は各\4,000円UPとなります。

 
メディカルチェック
ご自分の健康診断の数値が気になりませんか?
森林セラピー「健康への旅」では飯山赤十字病院と提携し、日頃のライフスタイルの見直しができるきっかけとして、森林セラピー検診外来を設置しました。皆様の健康づくりのお手伝いを致します。

森に入る前に状態をチェック

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